A Simple Key For cómo quererte más Unveiled

A Simple Key For cómo quererte más Unveiled

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: eres testigo de ti mismo y te percibes como bueno o malo, digno o no digno, por ejemplo. Es un juicio de valor. 

Puedes seguir los consejos que acabas de leer para que te dé otra oportunidad, pero raramente te dará dos oportunidades por el mismo motivo.

Aunque pienses que tu personalidad no es gran cosa, si realmente miras en tu inside, te darás cuenta de que tienes muchas cualidades admirables. Escribe todas esas cosas buenas en un diario o cuaderno para no olvidarlas.

Consejo: Busca a amigos cercanos, familiares o incluso a un profesional de la salud mental para hablar sobre tus sentimientos y emociones. No te aísles y recuerda que no estás solo en esto.

Siéntate y escribe una lista de todas las cosas por las que te sientes agradecido. Léela varias veces y agrega cosas nuevas a la lista al menos una vez por semana, para así tener una actitud y mentalidad más positiva.

Sin embargo, eso significa que tenemos muy poco tiempo para nosotros y para las cosas que realmente queremos hacer. ¡Por eso es aún más importante que aprendas a decir “no”!

El propósito de este ejercicio no es hacerte sentir mal, sino ayudarte a reconocer tus problemas y darte fuerzas para seguir adelante.

No te presiones ni te juzgues por estas cosas, recuerda que parte de la hermosura de la vida es el hecho de que todos seamos diferentes y gracias a esto todos tenemos un lugar desde donde brillar. Y no olvides poner límites sanos.

Reconocer tu propio valor es una habilidad essential para lograr el éxito y la felicidad en la vida. Cuando eres capaz de apreciar tus cualidades, talentos y logros, te conviertes en una persona más segura de ti misma y capaz de enfrentar desafíos con mayor determinación.

La terapia puede ser una herramienta valiosa para explorar y profundizar en tu autoconocimiento. Intenta también darte cuenta del tipo de patrones insanos que tienes referente a ti mismo como persona.

Las cosas que experimentamos cuando somos niños inicialmente constituyen una base en la formación de la autoestima.

En el punto número two he hablado de la necesidad de hablar del problema. Pero ahora es el momento de hablar de la relación, de recuperar la comunicación que puede haberse perdido.

Arrastrar todo este bagaje desde la infancia hará que los barrotes de tu prisión psychological sean cada vez más fuertes y sólidos, eliminando paulatinamente la lidiar con el rechazo capacidad de valorarte a ti mismo.

Piensa cuando rechazaste a alguien: tu no odiabas o les culpabas, las emociones predominantes eran vergüenza y pena.